יהודית שקוף

מורה מוסמכת לפלדנקרייז -אשת מקצוע שעברה הכשרה רשמית ומלאה בשיטת משה פלדנקרייז – שיטה העוסקת בשיפור תנועה, יציבה, מודעות גופנית ותפקוד יומיומי דרך למידה עדינה ומדויקת של תנועות.

מהי שיטת פלדנקרייז?

זו גישה חינוכית-תנועתית שמטרתה:

• להפחית עומס וכאב דרך שינוי דפוסי תנועה

• לשפר גמישות, שיווי משקל וקואורדינציה

• להגביר מודעות לגוף ולדרך שבה אנחנו זזים

השיטה אינה טיפול רפואי אלא תהליך למידה דרך תנועה.

מה עושה מורה מוסמכת?

יש שני פורמטים עיקריים:

1. שיעור קבוצתי – “מודעות דרך תנועה” (ATM): המורה מנחה מילולית רצף תנועות עדינות בשכיבה/ישיבה/עמידה.

2. שיעור אישי – “אינטגרציה תפקודית” (FI): עבודה ידנית עדינה ומותאמת אישית.

התחבר לרשתות החברתיות